¿Alguna vez te has quedado quieto y te has dado cuenta de que tu cerebro ha estado hablando todo este tiempo?
Como una charla sin parar.
Una parte es tuya. Otra parte… ni siquiera sabes de dónde viene.
Es como una radio que nunca se apaga.
Viejos recuerdos, miedos extraños, discusiones que nunca terminas de repetir.
Pero si el volumen está siempre alto, ¿cómo vas a poder escucharte pensar?
La cosa es que…
Antes de arreglar el mundo,
Tienes que sentarte con tu propio clima .
'Si tu tormenta es ruidosa, el mundo exterior no significa nada'.
No importa quién sea el presidente, el valor del dólar o si tu teléfono está explotando.
Si tu interior está desequilibrado, el resto simplemente parece estático.
El cuerpo lo sabe.
El flujo es la verdad.
Tu respiración se mueve, tu sangre se mueve, tu energía se mueve.
¿Pero tu mente?
Tu mente se queda atascada
Queda atrapado en cosas de hace años como si todavía estuviera sucediendo.
Y nadie nos enseñó cómo desenredar eso.
Simplemente nos dijeron "sigamos adelante".
Pero el movimiento sin dirección sólo te hace girar en círculos.
Ahora imagina esto:
Creciste en una casa donde el amor se ahogó en el miedo.
Donde la ira habló más fuerte que la paz.
Dónde el silencio se sentía como un castigo.
Eso se convierte en tu programación.
No porque lo elegiste sino porque lo absorbiste.
Como el humo en tu sudadera que ni siquiera notas hasta que alguien más lo huele en ti.
Y bueno, el trauma no siempre grita.
A veces susurra:
"No eres suficiente."
“Mantente listo para correr”.
“No confíes demasiado.”
Y si nunca compruebas esos susurros, ellos dirigen el espectáculo.
Eso también lo transmitimos de generación en generación.
Como muebles viejos, pero más pesados.
Y con el tiempo, deja de parecerse a un trauma y simplemente se parece a la vida.
Pero no…
No se supone que la vida deba sentirse como una cuestión de supervivencia todos los malditos días.
No se supone que debas despertarte ya cansado, ya ansioso, ya preparado.
Hay una diferencia entre “existir” y “vivir”.
¿Sientes eso?
Y ni me hables de los teléfonos…
Hombre, tenemos el infinito en nuestros bolsillos pero no podemos encontrar la paz en nuestras mentes.
Desplazamiento sin fin, alertas sin fin, dosis de dopamina tras dosis
y de alguna manera, todavía nos sentimos vacíos.
Porque la tecnología avanza más rápido de lo que nuestra alma puede alcanzarla.
El equilibrio se cambió por algoritmos.
La quietud fue reemplazada por la estimulación.
Y nadie dijo: “Oye, esto podría afectarte la cabeza”.
Pero escucha…
No estás roto.
Simplemente estás sobreestimulado y descentrado.
Tienes demasiadas pestañas abiertas y olvidaste que eres tú quien tiene el mouse.
Entonces, ¿cuál es el movimiento?
Nada del otro mundo.
Sólo haz una pausa.
Respira lo suficientemente profundo como para sentirlo en los dedos de los pies.
Observa tus pensamientos sin seguirlos.
Habla con tu cuerpo como si fuera tu amigo más antiguo.
Estírate como un gato al sol.
Desenchufarse no para escapar sino para volver .
No necesitas un milagro
Solo necesitas espacio
Quietud.
Y un poco de tiempo para dejar que el humo se disipe dentro de tu propio templo.
La mente puede curar.
El ciclo puede detenerse.
Pero comienza con un único momento de tranquilidad en el que finalmente dices:
“Oye… ahora me veo.”